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こんにちは
石野です😆

最近のお気に入り👍

ボンボーンリリースボール❣️
めちゃめちゃ気持ちいい〜〜〜〜
、、、と言うより
痛い💦です💦
痛いの好きな人には超〜〜〜おすすめ😆


だんだんと寒くなってきたら
どうしても体がちぢこまって
かたーーーくなりますね💦


毎日のストレッチがかかせませんが
あたしは主に小道具に頼ってます😅

もう長年使ってるおすすめ小道具達を紹介しますね




Doctor Airのストレッチロール



ブルブル振動してふくらはぎから背中までほぐします
これはめっちゃ気持ちいい👍



ストレッチポール



背中、腰のストレッチに👍👍👍



ウォークマット


毎朝、晩ふみふみしてます
最近は痛い所を探すくらい足の裏が柔らかくなってます👍



Tech Love



首肩がこちこちの時に集中的にほぐします👍




頭をほぐすのはこれ❣️❣️❣️




これからの季節
しっかり体をほぐしてあったかーく過ごしましょう😆

何かおすすめグッズがあったらぜひ教えて下さいな❣️